ENG
Чрезмерное использование смартфонов и компьютеров грозит обладателям серьезными проблемами со здоровьем. К такому выводу пришли в Американской кардиологической ассоциации, пишет издание EurekAlert со ссылкой на журнал Stroke.
Все дело в малоподвижном образе жизни, который связан с таким времяпрепровождением. По сравнению с физически более активными людьми у них выше риск инсульта.
Такими же рисками может обернуться излишне длительный просмотр телевизора и даже чтение книг. Интересно, что риск заболевания также может увеличивать не только сидячий образ жизни, но и отдых в положении лежа.
В рамках исследования ученые изучили информацию о здоровье и образе жизни 143 тысяч взрослых, у которых ранее не было инсульта, сердечных заболеваний или рака. За период наблюдения, в среднем за 9,4 года, у 2965 из них произошел инсульт.
Как оказалось, взрослые 60 лет и моложе, которые вели преимущественно сидячий образ жизни (занимал восемь или более часов в день), имели в 4,2 раза более высокий риск инсульта по сравнению с теми, кто проводил сидя менее четырех часах ежедневно. А по сравнению с теми участниками исследования, которые к тому же активно занимались спортом, риск инсульта увеличивался в 7 раз.
Американская ассоциация сердца рекомендует взрослым заниматься умеренной физической активностью по крайней мере 150 минут в неделю, или 2,5 часа.
