ENG
Добавить в избранное
Новости

Эксперт объяснила, как прийти в себя после карантина

Режим карантина и самоизоляции из-за эпидемии коронавируса для людей стал настоящим испытанием. Оказавшись лишенными привычного общения, прежде всего на рабочих местах, многие начинали вести себя не совсем адекватно, отмечает Надежда Якимочкина, директор ООО «Когнитив Лабс», автор запатентованных методик комплексной когнитивной реабилитации взрослого населения. 

Как поясняет эксперт, все дело в вынужденной адаптации мозга к новой реальности, в которой человек был вынужденно лишен привычных социальных связей. В результате наработанные за многие годы нейронные связи перестали действовать, а новые лишь предстояло выработать.

Адаптироваться к подобным ситуациям критической неопределенности, или «джокерам», которые могут повторяться и в будущем, помогают занятия активным спортом.

«Необходимо наращивать нейротрофические факторы мозга, которые являются предшественниками нейронов. Нужно заняться физической активностью, чтобы частота сердечных сокращений увеличилась на 30%. Вы напитаете ваш мозг новыми нейронами», — поясняет Надежда Якимочкина.

Советом эксперт поделилась в рамках онлайн-конференции «Мозг в Сети. Взаимодействие человеческого мозга с информационными системами: научные исследования и бизнес-проекты». Конференция прошла в рамках проекта «Клуб проектирования будущего» и была организована деловым изданием «Инвест-Форсайт» и Институтом проблем передачи информации им. А. А. Харкевича РАН.

Подписывайтесь на канал «Инвест-Форсайта» в «Яндекс.Дзене»

Вам понравился этот текст? Вы можете поддержать наше издание, купив пакет информационных услуг
Загрузка...
Предыдущая статьяСледующая статья