ENG
Специалисты составили список из пяти продуктов, которые позиционируются как диетические, однако в реальности способствуют ожирению и сопутствующим болезням. Об этом сообщает портал Planet Today.
В частности, маркетологи активно продвигают обезжиренные йогурты. Однако нехватка жиров в этих продуктах компенсирована сахаром и другими подсластителями, которые в большей степени способствуют накоплению лишнего веса. При этом ученые отмечают, что исследования не подтверждают вред жиров для организма: вопреки распространенному заблуждению и своему названию, они не способствуют ожирению в значительной степени.
Также диетологи обращают внимание на такой популярный у любителей ЗОЖ продукт, как хлебцы. В этом специфическом продукте, призванном заменить обычный «вредный» хлеб, присутствует тот же сахар, а также маргарин. Кроме того, он изготовлен из обычной белой муки: то есть хлебцы по своему влиянию на организм равноценны сладкой булочке. На самом деле «нежирный» продукт должен быть сделан из цельного зерна и злаков.
Еще один коварный продукт — сладкие сырки. Эксперты давно предупреждают об их опасности. Содержание настоящего творога в этих сырках минимально, при этом на 100 грамм приходится 400 ккал, что не способствует похудению.
Эксперты давно говорят о вреде сладкой воды (газировки): она способствует ожирению и другим заболеваниям, включая рак. Однако сок в пакетах тоже не является полезным. Содержание сахара в нем достигает 60 грамм. Поэтому такие продукты лучше заменить небольшим количеством меда. Однако мед также содержит сахар, поэтому его тоже отнесли к небезопасным продуктам.
