ENG
Исследователи из Университета штата Джорджия (США) выяснили, что для борьбы с лишним весом, а также сопутствующими недугами (в том числе диабетом, сердечными болезнями и т. д.), нужно сосредоточиться не на самой потере жира, а на усилении мышц. Об этом сообщает портал Medicalxpress.
По их мнению, слабое состояние мышц связано с постоянным стрессом, дефицитом физических нагрузок и неправильным питанием. Эти факторы уменьшают чувствительность организма к инсулину, что может привести к возникновению диабета и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, нехватка мышечной массы может мешать процессу похудения. В частности, после интенсивной диеты люди могут быстро набирать прежний вес из-за нехватки мышц, полагают американские ученые.
Возможно, это объясняется тем, что мускулы потребляют много энергии и забирают глюкозу из крови, что способствует снижению объема жира в организме.
Отметим, что многие современные диетологи рекомендуют при похудении сосредоточиться не на физических упражнениях и укреплении мышц, а на диетах, руководствуясь тем фактом, что даже интенсивные тренировки «сжигают» не так много калорий, а диета позволяет значительно сократить калории. Однако нынешнее исследование показывает, что они учитывали не все факторы.
