ENG
По мнению английского врача-геронтолога Обри Ди Грея, для человеческой жизни нет возрастного предела, постепенно она увеличивается. Через 900 лет на Земле будут 1000-летние жители.
Во многом это технологическое достижение.
«Для любого медика или здравомыслящего человека очевидно, что долгая жизнь — это “побочный эффект” здоровья», — уверен Обри Ди Грей.
Как прибавить к своей жизни десять лет уже сейчас — об этом шла дискуссия «Дорожная карта долголетия» на III Форуме социальных инноваций регионов, который проходил в Москве 19-21 июня.
Принимавший участие в дискуссии американский путешественник и писатель Дэн Бюттнер напоминает, что еще в начале XX века продолжительность жизни в России была около 39 лет, в 1970-е она значительно выросла, потому что люди научились бороться с инфекционными заболеваниями: холера, туберкулез, корь ушли в прошлое.
«Но сейчас именно из-за технологий человек лишен необходимости много двигаться физически, он впервые в своей эволюционной истории страдает от переизбытка калорий, — сказал Дэн Бюттнер. — Следующим этапом технологического развития должен стать возврат к природе — перед человечеством стоит вызов сделать растительную пищу вкуснее пиццы, “вернуть” людям ноги и снова социализировать их».
По мнению Дэна Бюттнера, который исследовал феномен долголетия и написал об этом книгу, под давлением глобализации быстро исчезают тысячелетние традиции в еде, общении, активности — все сметает американская культура потребления. Но вместе с тем также легко рапространяется и полезный опыт.
Бюттнер отмечает, что сегодня все больше людей доживают до предела в 95 лет. В России средняя продолжительность жизни около 70 лет. Для того чтобы догнать лидеров, нужны простые шаги.
«Во-первых, перестать курить: в вашей стране огромное число курящих, это напрямую связано с продолжительностью и качеством жизни, — говорит Дэн Бюттнер. — Во-вторых, перейти на растительную диету: более половины россиян умрут от сердечно-сосудистых заболеваний, а это следствие употребления в пищу мяса, сыра и яиц. Третий пункт — подтолкните власти к строительству города для людей — пешеходов, велосипедистов. Многочисленные исследования показывают, что физическую активность горожан можно повысить, просто изменив подход к городскому планированию. Ещё заведите собаку и трёх друзей со здоровыми привычками. Общение — лучший способ прожить минимум на 8 лет дольше».
Впрочем, Обри Ди Грей ответил, что не может быть универсальных рецептов для продления уникальной жизни.
«Единственный ответ — слушайте свое тело и делайте то, что работает для вас. Одни могут без ограничений есть сахар, а другие — нет, — подвёл он итог дискуссии. — Но курить надо бросать!»
