ENG
20 марта во всем мире отмечают Международный день счастья, который был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН.
Цель праздника — напомнить, как важно и естественно для каждого из нас стремление к счастью. Дата выбрана неслучайно — день весеннего равноденствия символизирует равные права на счастье для всех жителей Земли.
Психологи выделяют три группы факторов, влияющих на то, насколько счастливыми и благополучными мы себя ощущаем: характер и генетическая предрасположенность (экстраверты и оптимисты обычно чувствуют себя более счастливыми, чем интроверты и пессимисты), личная активность и внешние обстоятельства. Причем последние влияют на уровень счастья не так уж значительно.
К примеру, 2021 год, согласно глобальному исследованию Gallup International «Индекс счастья», 43% жителей планеты встретили с оптимизмом. Несмотря на пандемию и экономический спад. И этот показатель — максимальный за последние несколько лет.
Повысить уровень «гормонов счастья» — эндорфина, дофамина, окситоцина, серотонина — помогут искренний смех, общение с близкими, занятия спортом.
Как почувствовать себя счастливыми 20 марта? Вступите в «Министерство Счастья» (да, есть такая общедоступная группа), присоединитесь к социальному проекту «Культура Счастья» или поучаствуйте в Форуме счастья (онлайн-участие бесплатное, можно зарегистрироваться и узнать много нового о влиянии на счастье городской среды и архитектуры, антистрессовых методиках и телесных практиках, здоровых отношениях в семье и удаче в бизнесе, активном долголетии и благотворительности).
