Ученые выяснили, какая диета защитит от рака

Правильная диета и здоровый образ жизни помогут предотвратить возникновение онкологических заболеваний, которые являются одной из главных угроз человечеству. Об этом говорится в докладе Всемирного фонда исследований рака (WCRF). 

Как показывает медицинская статистика, ожирение становится причиной 12 типов раковых болезней, таких как рак органов брюшной полости и даже рак половых органов.

В связи с этим исследователи дают стандартные рекомендации по ведению здорового образа жизни и правильного питания: необходимо давать организму физические нагрузки, больше двигаться, добавить в рацион больше овощей, фруктов, а также цельнозерновых и бобовых продуктов. Также ученые советуют отказаться или ограничить прием сахара, жирной пищи и даже красного мяса. Алкоголь и пищевые добавки они советуют исключить вовсе.

Как утверждается в докладе, эти рекомендации основаны на данных, проверенных десятилетними наблюдениями.